Bazı insanlar dertlerini zincir yaparken diğerleri nasıl bu kadar eğleniyor?

Bazı insanlar dertlerini zincir yaparken diğerleri nasıl bu kadar eğleniyor?
Bu haber 31 Ara 2015 Per 16:56 tarihinde eklendi.
mm
Paylaş:

Mutlu insanların özellikleri neler? Kendilerine gülmeyi ve bizi güldürmeyi nasıl başarıyorlar? Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Psikolog Zeynep Zat’a sorduk.

 

AMAAAN BOŞVER!

Hayattan keyif alabilen ve zorluklarla karşılaşsalar da yaşamı iyi götürebilen bir grup var. Kendileriyle alay ediyorlar (dikkat edin, başkalarıyla değil, kendileriyle), her şeyi ve herkesi çok da ciddiye almıyorlar, zayıf yanlarıyla ve karşılaştıkları olumsuz olaylarla baş edebiliyorlar. Bunu yaparken de gülüyorlar. Bir anlamda mizahı kullanıyorlar. Siz‘Müdürüm bugün beni haksız yere tersledi’ diye saatler, hatta günlerce karalar bağlayıp otururken, onlar aynı durumda ‘Amaaan boşver’ diyebiliyorlar. Görünen o ki, bir kısmımız kafamıza takmaz, gülüp geçerken; bazılarımız için atlatması o kadar da kolay olmuyor.

gülmek

PARDON SİZ NERELİSİNİZ?

Onlar neyi farklı yapıyor? Başlarına gelen her olumsuz şeyden kendilerini sorumlu tutmuyorlar. ‘Ben çirkinim, yeteneksizim, şişmanım’ demiyorlar. Oldukları gibi iyi olduklarını, ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını biliyor, geri kalanı için de hayıflanmıyorlar ve müdürleri onları terslediğinde bunu kişiselleştirmek yerine durumun müdürünle de ilgili olabileceğini fark edip dert etmiyorlar. Bunun için çok düşünmelerine de gerek kalmıyor, otomatikleşmiş şekilde böyle davranıyorlar.

BOŞVEREBİLMEK CİDDİ BİR İŞ 

Boşverebilmenin bir beceri olduğunu söylüyor Uzm Psk. Zeynep Zat. “Süpervizorüm der ki, bu hayatta boş verebilmenin kendisi ciddi bir beceridir.” Ancak burada boş vermek tanımını sorumsuzlukla karıştırmamak lazım. Sorumluluğunuzda olmayan davranışları, tepkileri, iğneleyici sözleri hemen üzerinize alınmayın. Bunun yerine, “Bir dakika, bu benimle değil ve ben bunu umursamayabilirim” diyebilmek; rahatsız olmamak, etkilerinden korunmak, onları taşımamak diye de düşünebilirsiniz. Bu anlayışa gelmek biraz deneyim ve yaş mı gerektiriyor? Uzm. Psk. Zat, sadece pratik gerektirdiğini söylüyor. Bu perspektiften bakmaya başladıkça ‘boş vermek’ keyifli bir alışkanlığa dönüşüyor.

KABUL ET, BUL VE GÜL 

Baş etme yollarından biri de hata yapmamış gibi yapmak… Ancak bu, mizah kadar işlevsel bir yol değil. Hatta ilişkileri kopma noktasına getirebilen, karşı tarafta olumsuz duygular uyandırabilen bir yöntem. Kişi bunu niye yapıyor? Anlaşılan o ki anne-babadan hata yapmanın kabul edilemez olduğunu öğrenmiş ve hatalarını kabul edemiyor. Oysa hata yaparsanız en kötü ne olur? Bunun üzerine çalışıldığında kişi, ‘ben de insanım aslında’ demeye, kendine gülmeye, hata saklama çabalarını itiraf etmeye başlıyor. Hatasını sahipleniyor, onun yabancı değil, bir bütünün parçası olduğunu kabul ediyor. Hatta bir üst seviyeye geçebilirse kendini ti’ye alıyor. Formül şu: Kabul et,nereden geldiğini bul, onunla bütünleş ve ona gül…

GÜLÜYORLAR ÇÜNKÜ

Hani bazı kadınlar vardır… Sıradan bir hayatları var gibi görünür ama evin, ailenin ve hatta mahallenin neşesidirler. Nasıl bu kadar neşeli olduklarını anlamakta zorlanır insan. Bu kadınların mutluluk halini açıklayan bir araştırma var. Gallup Araştırma Şirketi’nin‘Mutluluk Bulucu’ adını verdiği değerlendirme aracını kullanarak farklı ülkelerde yaptığı araştırmaların sonucunda, bizim bu yazıda ‘boş verebilenler, gülenler, kendileri ile barışık olanlar’ olarak adlandırdığımız grubun bunu yapamayanlardan farklı olan şu özellikleri ortaya çıkıyor:

1. Bir gün içinde, keyif aldıkları şeyleri sıklıkla yapıyorlar. Örneğin sevdiklerini gün içinde daha fazla görüyor ya da işyerindeki molaları keyif aldıkları şeyleri yaparak geçiriyorlar.

2. Her ne yapıyorlarsa o konuya yoğunlaşıyorlar. Çalışıyorlarsa sadece yaptıkları işe, dağa tırmanıyorlarsa sadece tırmanışa, ev işi yapıyorlarsa ev işine… Böylece diğer olumsuzluklar bu anlarda akıllarına gelmiyor bile.

3. Hayatlarında bir anlam buluyorlar. Örneğin yaptıkları işin başka insanların hayatına kattığı değeri önemsiyorlar. Çocuk yetiştirmeyi, besleyip giydirmekten öte dünyaya bir çocuk kazandırmak olarak yorumluyorlar.

GÜLDÜKÇE GÜZELLEŞİYOR HAYAT 

Kendine gülebilmenin bir tür baş etme yolu olduğunu söyleyen Uzm Psk. Zat, böylece hayatın hafifleştiğini söylüyor. 3-5 kilo fazlasına takılıp kalan bir kadın düşünün. Öyle takılmış ki içine dönmüş, ilişki kurmaktan sakınıyor, yüzü gülmüyor ve aslında kilosu yüzünden değil, kilosundan rahatsız olması yüzünden yalnız. Ve hepimiz biliyoruz ki, samimiyetle gülen insanlar çok seviliyor. Kaç kilo olurlarsa olsunlar… Bırakın yalnız kalmayı, arkadaş ve partner seçenekleri artıyor. İş yerinde ciddi bir toplantıda yaptıkları espri atmosferi değiştirmeye yetiyor, bazen onları liderlik konumuna taşıyabiliyor ve inanın bunun devamı geliyor. Neşeleri onlara yeni iş imkanları da yaratabiliyor. Neşenin ve gülmenin işe yaradığını görünce onu kullanma halleri de artıyor. Zat’ın verdiği şu bilgi bizi şaşırtıyor: Ayna karşısında gülümsemesini, ortama girmeden önce esprisini çalışan insanlar var! Bunu neden yapıyorlar? Çünkü onlar neşenin mucizevi etkilerini biliyorlar.

5681402418c7762924883a13

PARA MI MUTLULUKTAN, MUTLULUK MU PARADAN?

‘Para mutluluk getirir mi? diye sorduk yıllarca. Uzman Klinik Psikolog Emre Konuk ise soruyu tersten soruyor. Mutluluk para getirir mi? Getiriyor… Çalışanların mutlu olması verimi direkt olarak artırıyor ve şirkete para kazandırıyor. Peki bireysel hayatta? Nice insan var ki en çok para kazandığı dönemde hiç de mutlu olmuyor ve hatta mutlu olmadığı için para kazanıyor. Konuk, “Esas sorulması gereken insanın hayatta gerçek anlamda nasıl mutlu olacağını bulması. Mutlu olmak, mutlu yaşamak hayattaki en zor sanat ve onu yaşamak zaten insanlığın en kutsal amacı” diyor. Yani para araç, mutluluk ise bir amaç…

5681402418c7762924883a1e

MUTLU İNSANLAR

• Anlamlı yaşarlar.
• Odaklanırlar.
• Yeteneklerini anlamlı işlerde kullanırlar.
• Keyif alırlar.
• Doyum hissederler.
• Eylem içindedirler.
• Zamanı unuturlar.
• Kendilerini verirler.
• Bağlanırlar.
• Kendileri olurlar.
• Kendileri gibi hissederler.

 

PEKİ MUTLU HİSSEDEN İNSANLARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ NELER?

• Arkadaşlarla, aileyle ve iş hayatındaki insanlarla güçlü ilişkiler kuruyorlar ve o ilişkilerden besleniyorlar. (Bu noktada hep sızlanan eşi dostu bir gözden geçirmekte fayda var çünkü mutsuzluk bulaşıcı…)
• Ekonomik yaşantılarını -çok para kazanmasalar da- etkin bir şekilde yönetebiliyorlar.
• Mesleki olarak çok yükselmiş olmaları, hatta çalışmaları bile gerekmiyor ama yaptıkları işe saygı duyuyorlar.
• Gündelik işlerini yapabilecek kadar fiziksel sağlığa ve enerjiye sahip oluyorlar.

AZ BEKLENTİ=ÇOK MUTLULUK
azithromycin without a doctor’s prescription generic cialis tadalafil viagra side effects azithromycin liquid finasteride 5 mg ciprofloxacin dosage viagra wiki levitra prezzo in farmacia ciprofloxacin used for lexapro for anxiety azithromycin for uti viagra sex ciprofloxacin azithromycin 500mg side effects of lexapro 10 mg zoloft vs lexapro what is cipro usually prescribed for azithromycin coverage azithromycin dosage ciprofloxacin hcl 500 mg tab cialis patent expiration cialis reviews cialis vs viagra viagra 100 mg ciprofloxacin for dogs cealis ciprofloxacin spc generic viagra 100mg cialis 30 day trial coupon first few days on lexapro levitra generic lexapro and weight gain how long does viagra last how does lexapro work escitalopram viagra prices azithromycin eye drops azithromycin 500 mg cialis generic availability viagra bestellen cialis on line acyclovir 800 mg 5 times a day cialis dosage recommendations viagra substitute ciprofloxacin 500 mg for urinary tract infection finasteride efectos secundarios what infections does ciprofloxacin treat cialis coupons printable tamoxifen citrate side effects of cialis cialis for women is ciprofloxacin a penicillin finasteride effets secondaires what is cipro viagra single packs azithromycin drug class lexapro coupons acyclovir 800 mg levitra coupon viagra for men free cialis canada cialis lexapro and weight loss lowest cialis prices lexapro manufacturer website what does viagra do viagra kaufen cialis cost cialis pills how to take cialis cialis coupons from manufacturer tamoxifen azithromycin 500 erfahrungen cialis coupons cialis free trial what is azithromycin used for what is acyclovir used for how does acyclovir work cipro antibiotic cialis trial cialis prices finasteride tablets side effects of ciprofloxacin viagra coupon azithromycin pregnancy tamoxifen lawsuits ciprofloxacin uses viagra generic how to use viagra zithromax antibiotic cialis online wholesale cialis ciprofloxacin 500mg antibiotics side effects cipro side effects in elderly viagra activate natural viagra viagra dosage viagra uk what is finasteride ciprofloxacin hydrochloride ophthalmic tamoxifen and foods to avoid azithromycin cost side effects of acyclovir tamoxifen langzeitfolgen cialis 20mg side effects of lexapro viagra wikipedia finasteride acyclovir for cold sores ciprofloxacin nebenwirkungen ciprofloxacin coverage azithromycin for strep throat buy viagra lexapro medication viagra alternative what is tamoxifen used for cialis 5mg lexapro withdrawal symptoms finasteride 5 mg tab tamoxifen side effects acyclovir ointment 5 levitra 20mg what is tamoxifen acyclovir medication acyclovir dose viagra soft ciprofloxacin hcl cialis website lexapro and weight gain in women post finasteride syndrome lexapro weight gain canada viagra acyclovir dosage viagra tesco acyclovir ointment tamoxifen therapy viagra finasteride vs dutasteride what is viagra azithromycine eg 500 mg bijsluiter ciprofloxacin dosierung cialis 20 mg how to get off lexapro viagra effects levitra 10 mg prezzo viagra natural zovirax cream pfizer viagra acyclovir 800mg azithromycin three times a week discount cialis celexa vs lexapro azithromycin 250 azithromycin and alcohol viagra vs cialis vs levitra viagra vs cialis erectile dysfunction cialis cialis testimonials lexapro dosages cialis coupon levitra vs viagra for hardness levitra vs viagra viagra en ligne livraison 24h ciprofloxacin class generic levitra vardenafil 20mg what works better than viagra what is escitalopram wellbutrin and lexapro viagra online generic cialis escitalopram 20 mg cialis savings card ciprofloxacin hcl 500 mg cheap viagra cialis price cialis 30 day sample antibiotic ciprofloxacin cialis sample acyclovir side effects viagra nebenwirkungen viagra alternatives side effects of azithromycin 250 mg cipro drug class viagra medicine ciprofloxacin 500mg azithromycine 250 mg cialis patent expiration date extended zithromax dosage lexapro overdose viagra vs cialis canadian viagra viagra samples withdrawal from lexapro ciprofloxacin ophthalmic solution what is acyclovir for tamoxifen side effects in women over 55 cialis for daily use buying viagra tamoxifen bijwerkingen finasteride medication azithromycin class buy cialis online what is lexapro used for levitra 20 mg cost walmart side effects of finasteride 5mg viagra price equipe argentine viagra ciprofloxacin bnf azithromycin tablet escitalopram 10 mg levitra 20 mg escitalopram side effects what is finasteride used for what is cipro used for viagra 100mg is lexapro a controlled substance how to wean off lexapro without withdrawals cialis for bph cialis dosage cialis pharmacy prices buy generic viagra side effects of finasteride cost of viagra zithromax finasteride results order viagra online viagra azithromycin uses ciprofloxacin 500mg tablets how long for azithromycin to take effect cipro 500 ciprofloxacin hcl 500 mg side effects lexapro side effects in men cipro women viagra zithromax 500 mg finasteride for women lexapro side effects men how long for lexapro to work levitra dosage how does viagra work ciprofloxacin eye drops side effects of tamoxifen ciprofloxacin 500 mg azithromycin 500 generic viagra weaning off lexapro effects of stopping finasteride common side effects of ciprofloxacin 500 mg vardenafil 20mg when will cialis go generic cipro for uti viagra on line what is ciprofloxacin used for azithromycin z pak lexapro para que sirve what is azithromycin for cialis 5mg daily ciprofloxacin side effects cialis daily cialis coupons 2017 ciprofloxacin hydrochloride azithromycin side effects ciprofloxacin 500mg antibiotics ciprofloxacin side effects in women finasteride dosage tamoxifen interaction female viagra what does ciprofloxacin treat cialis cialis generic azithromycin medscape zithromax z-pak pfizer viagra coupons from pfizer cialis pills for sale what does ciprofloxacin 500mg treat cialis voucher cialis patent expiration 2017 lexapro vs zoloft levitra rezeptfrei deutschland cialis otc what is azithromycin lexapro vs celexa levitra erfahrungen viagra cialis free viagra where to buy viagra is azithromycin penicillin nolvadex cialis samples online cialis cialis tadalafil viagra ohne rezept aus deutschland generic levitra viagra pillen kruidvat is tamoxifen chemotherapy lexapro reviews vardenafil vs viagra viagra cost cipro antibiotics viagra tablet viagra from canada best price viagra how to wean off lexapro cialis generic tadalafil ciprofloxacin drops cyalis finasteride for hair loss finasteride 5mg side effects mayo clinic what is ciprofloxacin prescribed for acyclovir finasteride and enlarged prostate viagra for sale uk escitalopram 10mg cheap levitra price cialis generic for lexapro finasteride long term effects viagra generico levitra vs viagra finasteride reviews levitra without a doctor prescription zovirax side effects of lexapro in women what is acyclovir lexapro dosage sex viagra for women zovirax pills viagra coupons propecia lexapro generic name cialis canadian pharmacy tamoxifen and bone pain acyclovir cream tamoxifen and weight gain thuoc azithromycin azithromycin cipro and tendonitis cialis side effects cilias generic cialis at walmart lexapro dosing levitra levitra 20 mg von bayer viagra sans ordonnance finasteride hair loss azithromycin pediatric dosing what is lexapro for lexapro withdrawal viagra 50mg side effects lexapro ciprofloxacin 250mg azithromycin 250 mg cialis for men cialis dosage strengths what does finasteride do viagra for women lexapro 10 mg lexapro bula buy levitra online cipro side effects cipro dosage side effects of viagra cialis vs viagra tamoxifen cost cialis 10 mg viagra 100mg tablets retail price cialis professional finasteride permanent side effects cheap cialis azithromycin 250mg tablets 6 pack buy viagra online generic lexapro finasteride 5mg levitra coupons stopping lexapro escitalopram nebenwirkungen cialis discount azithromycin tablets acyclovir vs valacyclovir finasteride 1mg levitra 20 mg precio farmacia lexapro side effects ciprofloxacin dose finasteride 5mg side effects azithromycine viagra pills cialas lexapro effects of stopping lexapro suddenly finasteride side effects in men liquid cialis levitra prices cialis effects viagra without a doctor prescription usa buy generic levitra viagra vs cialis vs levitra zovirax for cold sores acyclovir 800 mg for shingles azithromycin pregnancy category cialis cheap what is cialis acyclovir 200mg lexapro generic cialis canada viagra canada ciprofloxacin drug class cipro uses tamoxifen side effects in women 9 levitra at walmart escitalopram effets secondaires azithromycin 250mg is azithromycin viagra on line no prec herbal viagra acyclovir for shingles buy levitra finasteride 5mg tab zovirax dosage ciprofloxacin 500 side effects of azithromycin viagra ohne rezept auf rechnung lexapro 10mg what is lexapro buy cialis cialis coupon 20 mg 200 cialis coupon how much does cialis cost sophia viagra lexapro 20mg cipro dangers utilisation viagra escitalopram 10 mg para que sirve over the counter viagra viagra without a doctor prescription cialis without a doctor’s prescription lexapro and wellbutrin combination therapy cialis medication cialis alternative cialis or viagra lexapro 5mg tamoxifen nebenwirkungen generic for cialis finasteride side effects viamedic cialis daily cialis azithromycin for pneumonia lexapro vs wellbutrin ciprofloxacin 250 mg cialis 5 mg viagra for sale what bacteria does ciprofloxacin kill cialis copay card what does azithromycin treat revatio vs viagra lexapro benefits for women side effects of ciprofloxacin 500 mg cialis coupon print escitalopram oxalate azithromycin 5 day dose pack cialis samples overnight viagra receptfritt viagra 100 what is ciprofloxacin acyclovir 400mg azithromycin vs erythromycin cialis for sale does lexapro cause weight gain levitra online canadian cialis acyclovir dosage for cold sores acyclovir 400 mg acyclovir dosing cialis from canada azithromycin 250 mg treatment how does cialis work viagra pill levitra 20mg cost per pill zovirax ointment ciprofloxacin 500 mg tabletten viagra tablets propecia side effects viagra costs cialis pricing lexapro side effects in women cost of cialis ciprofloxacin side effects after age 60 discount viagra cialis 20mg directions levitra bayer 20mg meilleur prix

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:

Karadut suyunun faydaları
En çok para kaybettiren Hollywood yıldızı kim oldu?
Bacak bacak üstüne atınca bakın ne oluyor!
Uykunun kabusu panik atak
Bedava chat, bedava sohbet
Paylaş:
"Bazı insanlar dertlerini zincir yaparken diğerleri nasıl bu kadar eğleniyor?" HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR
Bu konuya hiç yorum yapılmadı.
Yorumlar

img

BU HABERLER DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR!

Millet Eğilmez, Türkiye Yenilmez!
Millet Eğilmez, Türkiye Yenilmez! Gecenin bir yarısı benzin istasyonlarındaki marketleri...
Yaratıcılıkta sınır tanımayan 10 selfie
Physical conditions. 1, especially if pregnant or sensitive to prostaglandin,...
Watch Full Movie Streaming And Download Non c’è più religione (2016) subtitle english
Non c’è più religione (2016) HD Director : Luca Miniero....
İslami sözler » Dini sözler » Güzel söz » Sevda Sözleri » Sohbetelit.com
You want to project your products to the consumer and...

 

çok okunan haberler
Malesef, bugün hiç haber girilmedi.
Malesef, bu hafta hiç haber girilmedi.
Malesef, bu ay hiç haber girilmedi.
Tweetle

Sohbetelit.com ® 2007 yılından beri TvEğlence, Sohbet, iRC, Chat, Radyo, Forum ve birçok servisi ile milyonlarca kişiyi bir araya getiren sohbet platformudur. Ayrıca geveze sohbet odaları, rüya, fıkra, karikatür, güzel sözler, video, kadın, magazin, şarkı sözleri, sinema, haber, oyun, arkadaşlık,  gibi daha bir çok içerikleri bulabilirsiniz.

  Diyalog www.SohbetElit.Com | Tüm hakları saklıdır.